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给自己盖上两床被子。它无法温暖你冰冷的身体。因为你的感冒来自你的身体内部。我体内不再产生热量。单纯依靠外界来改变体质。这还是不行。你需要从内部开始改变自己。首先，你需要锻炼身体，让热能运转起来。移动初升的太阳。快乐的日出。快乐健康。
不要吃垃圾食品。吃滋养我们的纯天然食物。
你必须主动去产生阳气。一旦慢慢热起来，就不需要两床被子了。这样你早上起床时就不会感到疲倦。
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